2020-08-11 09:47:46
NA UPAŁY NIE MA RADY?    SĄ!!!
 
OTO NAJWAŻNIEJSZE

1. PIJ DUŻO WODY – podstawą dobrego samopoczucia podczas upałów jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Zaleca się picie 2-3 litrów płynów – z czego głównie powinna to być woda wysoko zmineralizowana, dodatkowo np. soki owocowo-warzywne. Zdecydowanie należy unikać natomiast napojów z kofeiną (np. kawa, cola) oraz alkoholu,

2. UNIKAJ EKSPOZYCJI SŁONECZNEJ – słońce najsilniej operuje w środku dnia, dlatego w godzinach 11:00 – 15:00 lepiej pozostań w pomieszczeniu. Jeśli musisz wyjść z domu, ochroń ciało – zastosuj kremy z filtrem UV, ubierz jasne lekkie, przewiewne ubranie, kapelusz lub czapkę na głowę i staraj się przebywać w cieniu. Ogranicz intensywną aktywność fizyczną, przyczyniającą się do przegrzania organizmu

3. OCHŁADZAJ SWOJE MIESZKANIE – podczas gorących dni zasłaniaj okna, szczególnie te od słonecznej strony. Otwieraj je i odsuwaj żaluzje dopiero wieczorem, gdy temperatura spadnie.

4. ZATROSZCZ SIĘ O STARSZYCH I DZIECI – ich organizmy najgorzej reagują  na upały. Dzieci i osoby starsze nie czują dobrze pragnienia i są narażone na nadmierną utratę wody. Powinny być otoczone szczególną opieką. Każdy starszy człowiek może mieć schorzenia sercowo-naczyniowe.

5. PAMIĘTAJ O ZWIERZĘTACH – pamiętaj, aby Twoje zwierzaki miały zawsze zapewniony swobodny dostęp do chłodnej wody i przebywały w możliwie chłodnych pomieszczeniach.

6. SAMOCHÓD NA SŁOŃCU TO ŚMIERTELNA PUŁAPKA - Pod żadnym pozorem nie zostawiaj dziecka , osoby starszej , zwierzęcia zamkniętego w samochodzie – temperatura rośnie w nim błyskawicznie.

7. WZYWAJ POMOC  - TELEFON ALARMOWY 112 – zadzwoń, gdy dzieje się coś niepokojącego z Tobą lub w innymi osobami w Twoim otoczeniu.

8. UTRZYMAJ LEKKĄ DIETĘ – w gorące dni najlepiej jeść potrawy składające się   z warzyw i owoców. Doskonale zatem sprawdzą się np. lekkostrawne sałatki, które nie tylko orzeźwią, ale również nie obciążą dodatkowo organizmu, zajętego radzeniem sobie z upałem. Unikaj dań ciężkich, smażonych, tłustych i mięsnych.

9. UWAŻAJ NA RÓŻNICE TEMPERATUR – w upalne dni przejście z gorącego podwórka do zimnego pomieszczenia może się wydawać zbawienne. Jednak w ostatecznym rozrachunku duże różnice temperatur nie są korzystne dla organizmu. Dlatego nie polecam picia lodowatych napoi (powinny mieć temperaturę pokojową), gwałtownego zanurzania się w zimnej wodzie (ze względu na niebezpieczeństwo szoku termicznego – do basenu, czy jeziora wchodź stopniowo, powoli).
 
Więcej - reszta treści dotyczących aktualności
2020-07-21 14:37:12
Urząd Gminy w Dzierzkowicach poszukuje osoby chętne do adopcji małych kotków (3 koty, 3 kocice – urodzone w maju 2020 r. ) Tel. kontaktowy Urząd Gminy 81/822 13 03 pok.nr 7.
 
Więcej - reszta treści dotyczących aktualności
2020-07-21 00:00:00

 
Stowarzyszenie „ Wokół Dzierzkowic” informuje, że w dniu 29 lipca (środa) będzie wydawana żywność w ramach Programu Operacyjnego Pomoc Żywnościowa – Podprogram 2019/2020.  Miejsce wydawania : Remiza OSP w Dzierzkowicach Rynku w godzinach 8.00 – 12.00. Zapraszamy wszystkie osoby, które  otrzymały skierowania do programu z Ośrodka Pomocy Społecznej w Dzierzkowicach. 

Po odbiór żywności zapraszamy tylko w maseczkach zasłaniających usta i nos.

Więcej - reszta treści dotyczących aktualności
2020-07-09 13:38:28
Dyrektor Krajowego Ośrodka Wsparcia Rolnictwa informuję, iż Urząd Marszałkowski Województwa Lubelskiego  organizuje konkurs pod nazwą: ,,Rolnik z Lubelskiego 2020’’ który stwarza okazję do promocji oraz wyróżnienia najlepszych rolników w czterech kategoriach konkursowych:
-produkcja zwierzęca,
-produkcja roślinna,
-ogrodnictwo,
-sadownictwo.

 
Formularz zgłoszeniowy należy przesyłać na adres Urzędu Marszałkowskiego z dopiskiem  ,,Rolnik z Lubelskiego 2020’’ do dnia 24 lipca 2020 r.

Link do strony Urzędu Marszałkowskiego, na której zawarte są wszystkie informacje dotyczące konkursu https://www.lubelskie.pl/aktualnosci/szukamy-najlepszych-rolnikow-z-lubelskiego/
Załączniki


Opis
Formularz zgłoszeniowy pobierz
Regulamin pobierz
Więcej - reszta treści dotyczących aktualności
2020-07-08 13:35:25
Załączniki


Opis
Regulamin konkursu fotograficznego pobierz
Więcej - reszta treści dotyczących aktualności
2020-07-08 13:18:29
Z A R Z Ą D Z E N I E Nr 41/0050/2020
Wójta Gminy Dzierzkowice
z dnia 03 lipca 2020 roku

 
w sprawie: użyczenia lokali użytkowych, pomieszczeń w budynku stanowiącym własność Gminy Dzierzkowice nieodpłatnie w drodze bezprzetargowej w użyczenie.

Na podstawie art. 30 ust. 2 pkt.3 ustawy z dnia 08 marca 1990 roku o samorządzie gminnym ( t.j. Dz.U z 2020 poz.713 z późn.zm.) oraz art.35 ust.1 i ust.2 ustawy z dnia 21 sierpnia 1997 roku o gospodarce nieruchomościami ( t.j. Dz.U. z 2020 r., poz. 65 z późn.zm.) WÓJT GMINY zarządza, co następuje:

 
§ 1

Przeznaczyć do nieodpłatnego użyczenia lokale użytkowe, pomieszczenia w drodze bezprzetargowej stanowiące własność Gminy Dzierzkowice położone w budynku Świetlicy Wiejskiej w Wyżnicy, lokale użytkowe o powierzchni 257,78 m2 na rzecz Gminnego Ośrodka Kultury w Dzierzkowicach na okres trzech lat.
 
§ 2

Podaje się do publicznej wiadomości na tablicy ogłoszeń Urzędu Gminy Dzierzkowice, na tablicach ogłoszeń Gminy Dzierzkowice, w prasie oraz na stronie internetowej Gminy wykaz stanowiący załącznik Nr 1 do niniejszego zarządzenia.
 
§ 3

Informacje o wywieszeniu w siedzibie Urzędu Gminy Dzierzkowice wykazu, o którym mowa w § 1 podaje się do publicznej wiadomości poprzez ogłoszenie zwyczajowo przyjęte.
 
§ 4

Zarządzenie wchodzi w życie z dniem podpisania.
Załączniki


Opis
Zarządzenie pobierz
Załącznik nr 1 pobierz
Więcej - reszta treści dotyczących aktualności
2020-06-26 13:28:51

strony:

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ->

Wybierz poprzedni miesiąc sierpień 2020 Wybierz następny miesiąc
PN WT ŚR CZ PT SB ND
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 

 

 

335325337304326319334330314306322

 

 

 

 

© URZĄD GMINY DZIERZKOWICE
Terpentyna 1, 23-251 Dzierzkowice, tel. (081)822-10-06, fax. (081)822-15-00, e-mail: urzadgminy@dzierzkowice.pl
Produkcja i hosting: ZETO-RZESZÓW Strony www - Strony internetowe - Aplikacje internetowe - Sklepy internetowe - Portale korporacyjne
Nowe zasady dotyczące cookies W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies.
[zamknij]